TROUVER NOUVEL EQUILIBRE DE VIE

• Vous vous sentez constamment anxieu(se)x ou stressé(e) ?
• Vous êtes toujours fatigué(e), vous vous sentez épuisé(e), vous avez mal au dos, vous avez souvent des affections mineures (style rhume...)?
• Vous avez l’impression d’être dépassé(e) ?
• Votre sommeil est perturbé ?
• Vos habitudes alimentaires ont subi des changements ?
• Malgré vos efforts, vous ne réussissez jamais à vous présenter à l’heure ?
• Vous ne vous souvenez pas quand vous avez dîné avec un ami la dernière fois ? Vous n’avez même plus la force de passer du temps avec eux ?
• Le mot sport ne fait pas partie de votre vocabulaire ?
• Au travail, vous vous inquiétez des tâches laissées en plan à la maison ?
• À la maison, vous vous inquiétez des tâches laissées en plan au travail ?
• Vous consommez de plus en plus d’alcool ?
• Vous avez l’impression de ne pas avoir de vie ?
• Vous avez l’impression de tout faire mal ? Au travail et à la maison...
• Vous n’avez plus de goût à rien ?

Bousculé(e)s comme nous le sommes entre le travail, les responsabilités familiales, nous n’avons pratiquement plus le temps de souffler. Néanmoins, il est important de s’arrêter un moment, de réfléchir à notre équilibre de vie et de vérifier si certains aspects de notre vie devraient être améliorés.
L’équilibre ne veut pas dire être toujours équilibré. Il peut nous arriver parfois, de passer plus de temps sur l’une ou l’autre de ses sphères de vie quand celle-ci l’exige, et quand on sait que cette situation demeurera temporaire.
Toutefois, lorsque la situation perdure ou que l’on consacre, de façon régulière, tout notre temps à un seul secteur ou deux de notre vie, nous nous soumettons à de nombreux risques, notamment celui de se retrouver mal le jour où nous vivrons un échec dans ce secteur. Ce genre de situation peut ainsi mener à de grands stress et entraîner une perte de confiance en soi.

Le modèle d’équilibre idéal n’existe pas dans l’absolu : chacun a son propre équilibre en fonction de ses besoins personnels.

L’accompagnement du coach vous permettra d’établir le bilan personnalisé des domaines majeurs de votre vie afin d’en devenir à la fois l’auteur et l’acteur et de cibler de façon précise vos priorités. Ensemble, vous allez déterminer ce qui est vraiment important pour vous ; ce travail vous amènera à une découverte puis à une écoute attentive de vos besoins profonds, ce qui vous permettra de réorienter votre quotidien.

A l’issue du coaching vous aurez repris la maîtrise de votre vie. Vous saurez ainsi concilier les différentes sphères de votre vie selon leur degré d’importance dans votre échelle de valeurs. Les bénéfices de ce nouvel équilibre seront visibles dans tous les domaines : plus d’énergie et de satisfaction au travail, meilleur sentiment de compétence, diminution du stress, augmentation de votre confiance en vous, meilleurecommunication avec votre entourage personnel et professionnel, meilleure santé physique et mentale...